うつ病
この日記も10日目を迎えた。 まさかここまで続くとは思わなかった。 昨日でまた1週間の仕事を無事に終えた。 今週に関しては1日だけ体調不良になった日があって休んだけど、それ以外はなんとかやり切ることができた。 ただやっぱり朝出勤する時がまだちょっ…
今日は比較的体調が良い1日だった。 昨日との差が激しい。 とはいえなんとなく虚無感はあった日だった。 それと向き合うとダメージを受けてしまうから、のらりくらりと目を背けながら過ごしていた。 少しずつ回復をしているのは実感しているが、時折来る落ち…
今日は約2ヶ月ぶりのフルタイムでの出勤！ 思いのほか頑張れた！偉い！と自分を褒める 朝起きた時の嫌な感じはまだあるんだけれど、デスクに向かったら治るからまだ良かった。 これからフルタイムでの出勤を毎日続けるに当たっては、なぜ朝に嫌な感じが現れ…
最近はいろんな人のブログをちょくちょく読み漁っている。 特に、休職エントリ・復職エントリ関係を重点的に読んでいます。 理由は、自分と似たような境遇の人たちはどんなことをしているのか、どうやって復帰したのかが気になったからです。 中には1年以上…
人生で初めてマリトッツォを食べた！ でかいマリトッツォ パン屋さんのマリトッツォだからでかいことでかいこと ボリュームたっぷりだったけど食べ切りました。美味しかった。 今日は休日だったのでちょっとお出かけしました！ 美味しいマリトッツォを探す旅…
昨日と今日は久々にガクンと落ちた日だった 特に朝！ 仕事なのに起き上がれないかと思ったくらいキツかった。 でもなんとか起きて仕事行けたのはすごいと思う。 ほんとだったらこんな状態になったら不安になってもいいくらいだけど、うつ病の回復の過程には…
うつ病回復日記も第4回目になった！ 結構続いていることに自分でも驚きを隠せない。 というか、書くことで不安を和らげている節があるからこれも治療の一環かな。 ・・・本題に入ります！ 今日で休職→復職してから約1週間が経ちました。 ありがたいことに時…
休職期間が終わり、今週から仕事に復帰した。社会復帰！ 自分おめでとう！！ いきなり元通りのパフォーマンスを出すことはできないし、体調を崩す可能性があったから最初は時短での勤務から始めた。 時短勤務を会社が認めてくれたのはとてもありがたいことで…
うつ病になり休職して、自宅療養を始めてから約1ヶ月が経ちました。まるまる休んでいたおかげか、普通に家事ができる程度には回復しました。 休みの間は特に何をするでもなく、ただひたすらに寝たりYouTube見たりしてました。 世の中の人って休みの日なにや…
うつ病になり、休職してからもう4週間が経とうとしている。時間の経過がめっちゃ早く感じる。 この4週間はあっという間だったけれども、どんな時間を過ごしてきたのか、そして4週間前と比べて今はどうなのかを客観的に見るために今の状態と照らし合わせてみ…
人生で初めて「休職」という決断をしました！ 最低1ヶ月程会社を休むことにしました。理由は、メンタル面での体調を崩したからです。 過去にうつ病を2度経験していたのですが、仕事やその他の環境などの要素が重なって3度目のうつ病（2度目の再発）を発症し…
2017年8月に心療内科を受診し、「うつ病」の診断を受けてから約1年 体調は徐々に回復し、2018年7月に通院生活をひとまず終了しました 完治したわけではないですが、どうにか朝起きて日中仕事をして、夜に帰るような社会生活を送れるようにはなりました いわ…
セントジョーンズワート（セイヨウオトギリソウ）とは セントジョーンズワートは薬ではなくサプリメント セントジョーンズワートの科学的根拠 セントジョーンズワートの効果・作用機序 セントジョーンズワートの副作用と注意事項 副作用 使用上の注意事項 飲…
はじめに｜うつ病からの復職は『焦らない』 復職後のうつ病の再発率 復職後のうつ病の再発は不安 うつ病の回復には3段階の目安がある 底期 回復期 リハビリ期 うつ病から復職するための6つの方法 復職時期を主治医と相談する 職場の上司と相談する できない…
どうも、うつ病治療中のすみとおるあお(@sumitoru_ao)です。 僕は2017年8月にうつ病の診断を受けました。でも実際にうつ病の症状で悩み始めたのは2016年はじめ頃からです。 診断を受けるまでは、自分の今の症状はずっとただの甘えかと勘違いをしていました。…
私、御年26歳でおねしょしました！！ 大変におめでとうございます！！ まさかこの年になっておねしょしてしまうとは思いませんでした！ 脱糞(DPN)系ブロガーのなっちゃんには負けますが！ なっちゃん＠DPN48総監督 (@natsuadvise) | Twitter www.natsu-live.…
どうも、うつ病を治したいすみとおるあお(@sumitoru_ao)です 先日、スーパー銭湯に行ってきました！ ネットサーフィンしていたらどこかのサイトの体験談に 「うつ病に効く！」「気分が晴れやかになる！」 と書いてあったので、これは行くしかないと試すべく…
どうも、すみとおるあお(@sumitoru_ao)です 僕はドグマチール(スルピリド)という向精神薬を服用しています 向精神薬といってもドグマチール(スルピリド)は弱めのやつなので、減薬・断薬はしやすい部類ですけどね！ 薬には副作用が付き物です どんなものでも…
どうも！すみとおる あお(@sumitoru_ao)です 先日、初めて心療内科に行ってみたよ！ ゆうきゆうさんの漫画で有名なゆうメンタルクリニック！ yucl.net 心療内科ってハードル高いと思ってずっと避けてたんですが 一切僕の思い込みでした 風邪を引いたら風邪薬…
人生初のハイキングに行ってきました！ 場所は神奈川県の北鎌倉というところです とてものどかでいいところですね 天園ハイキングコースと呼ばれる初心者から初級者向けのルートを歩きました ルートについてはこちらが綺麗に書いてありますので載せます↓ www…
