MENU

うつ病

うつ病の体験談や、うつ病の治療に役立つ情報を紹介します

私のうつ病回復日記|3日目

休職期間が終わり、今週から仕事に復帰した。社会復帰! 自分おめでとう!! いきなり元通りのパフォーマンスを出すことはできないし、体調を崩す可能性があったから最初は時短での勤務から始めた。 時短勤務を会社が認めてくれたのはとてもありがたいことで…

私のうつ病回復日記|2日目

うつ病になり休職して、自宅療養を始めてから約1ヶ月が経ちました。まるまる休んでいたおかげか、普通に家事ができる程度には回復しました。 休みの間は特に何をするでもなく、ただひたすらに寝たりYouTube見たりしてました。 世の中の人って休みの日なにや…

私のうつ病回復日記|1日目

うつ病になり、休職してからもう4週間が経とうとしている。時間の経過がめっちゃ早く感じる。 この4週間はあっという間だったけれども、どんな時間を過ごしてきたのか、そして4週間前と比べて今はどうなのかを客観的に見るために今の状態と照らし合わせてみ…

休職、始めました

人生で初めて「休職」という決断をしました! 最低1ヶ月程会社を休むことにしました。理由は、メンタル面での体調を崩したからです。 過去にうつ病を2度経験していたのですが、仕事やその他の環境などの要素が重なって3度目のうつ病(2度目の再発)を発症し…

うつ病で心療内科に1年間通院して卒業するまでに試したことを書く

2017年8月に心療内科を受診し、「うつ病」の診断を受けてから約1年 体調は徐々に回復し、2018年7月に通院生活をひとまず終了しました 完治したわけではないですが、どうにか朝起きて日中仕事をして、夜に帰るような社会生活を送れるようにはなりました いわ…

うつ病からの復職|復帰に向けた心構えと働き続けるための方法

はじめに|うつ病からの復職は『焦らない』 復職後のうつ病の再発率 復職後のうつ病の再発は不安 うつ病の回復には3段階の目安がある 底期 回復期 リハビリ期 うつ病から復職するための6つの方法 復職時期を主治医と相談する 職場の上司と相談する できない…

うつ病の人におすすめしたい本5選【うつ病経験者が選ぶ】

どうも、うつ病治療中のすみとおるあお(@sumitoru_ao)です。 僕は2017年8月にうつ病の診断を受けました。でも実際にうつ病の症状で悩み始めたのは2016年はじめ頃からです。 診断を受けるまでは、自分の今の症状はずっとただの甘えかと勘違いをしていました。…

うつ病と夜尿症 おねしょしちゃったよ!☆

私、御年26歳でおねしょしました!! 大変におめでとうございます!! まさかこの年になっておねしょしてしまうとは思いませんでした! 脱糞(DPN)系ブロガーのなっちゃんには負けますが! なっちゃん@DPN48総監督 (@natsuadvise) | Twitter www.natsu-live.…

【レポ】うつ病には銭湯が効くと聞いたからスーパー銭湯行ってきた

どうも、うつ病を治したいすみとおるあお(@sumitoru_ao)です 先日、スーパー銭湯に行ってきました! ネットサーフィンしていたらどこかのサイトの体験談に 「うつ病に効く!」「気分が晴れやかになる!」 と書いてあったので、これは行くしかないと試すべく…

【体験談】初めて心療内科に行ってみた

どうも!すみとおる あお(@sumitoru_ao)です 先日、初めて心療内科に行ってみたよ! ゆうきゆうさんの漫画で有名なゆうメンタルクリニック! yucl.net 心療内科ってハードル高いと思ってずっと避けてたんですが 一切僕の思い込みでした 風邪を引いたら風邪薬…

ハイキングがめっちゃ楽しかった件 ~うつ病で弱った心をひと休み~

人生初のハイキングに行ってきました! 場所は神奈川県の北鎌倉というところです とてものどかでいいところですね 天園ハイキングコースと呼ばれる初心者から初級者向けのルートを歩きました ルートについてはこちらが綺麗に書いてありますので載せます↓ www…