自分には何ができるんだっけ？
療養期間中にふと考えたことがあった。
それはスキルやキャリアの面だけでなく、思考や生活、特技、趣味に至るまですべてにおいて。
以前から時折、自分自身の価値についてとても不安を感じ、客観的に見て自分にはどんな価値があるのかといったことに恐怖を感じたときがあった。
そこで自分がこれまでやってきたこと、自分が今できること、得たことなどをすべて書き出すことにした。
仕事における能力から、「歩ける」「呼吸ができる」といった一般的には当たり前と感じるようなことも含めてすべてを。
そうすることで不思議と自分に対する認識が良い方向に変わっていった。
頭の中でごちゃごちゃしてたものが綺麗になることで、わからないこと(自分の価値)への不安が少し消えたのと、自分にはできることがこれだけあるのだなという自信、そして自分にはこういったことができるのか！という新たな自信をつけることもできた。
よく「やりたいことリスト」を作ることはあるけど、「できることリスト」みたいのってあんまり作る機会がある人いないと思うから、自己肯定感を上げたい人にはおすすめの整理術
