大事なお知らせ｜本を出版しました！ 人生で初めて本を出しました！！ これまでブログでまとめていた肺気胸の体験談を一冊の本にしました！ amazon Kindleで発売しており、Kindle unlimitedだと"無料"、通常版でも99円で購入できるので読んでいただけるとめ…
みなさんこんばんみ！（古のあいさつ） 肺気胸ブロガーのすみとおるあおです。 3年前（2019年12月）に肺気胸の手術をして、その後の体験談を前編・中編・後編に分けて書く予定だったんだけど、後編書くの完全に抜けてて中編で終わっちゃってた。 だけど嬉し…
イオントップバリュおすすめドレッシングの選び方 ①信頼できる工場・メーカーで作られているか？ ②商品の製造実績がたくさんあるか？ ③成分や原材料が売れている有名商品と類似しているか？ イオントップバリュのドレッシングの種類 イオントップバリュドレ…
まず始めに、この記事はこんな人に読んでほしい ・老後2000万円貯められるか不安 ・年収が低くてそもそもの生活が厳しい ・現在20～30代で老後のことがそこまでイメージできない 逆にこんな人は読まなくてもいいかもしれない ・既に2000万円以上の貯蓄がある…
最近、無印良品でもコオロギせんべいとか売ってるのを見て、昆虫食がじわじわ流行っているのを感じています。 そんな中、たまたまYouTube見てたらおすすめ動画にYouTuberのホモサピさんとやらが出てきて、草むらビュッフェと称してバッタを捕まえて食べてい…
先日Twitterでこんなことを呟きました 日常で使うものの中で、実はAmazonや楽天、Qoo10などのECサイトで買った方がお得なものをまとめた記事書いたら読みたい？？— すみとおる あお｜はてなブロガー (@sumitoru_ao) 2022年7月12日 食料品や日用品、家具家電…
日本は貧しい！！！ と言われて久しいこの頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 耳や目に入ってくる情報から類推するに確実に日本は貧しくなってるなーと感じていますが、肝心の自分自身の暮らしって今の日本でいうとどの辺に位置づけられるんだろ…
クリスマス翌日からアロハ！すみとおるあおです！ 気がつけば2021年もあっという間、光陰矢の如しとはよく言ったもの コロナの影響が大きかった1年だったけど、その中で僕自身はどんなことをして過ごして、どんな経験をできたんだろうと気になって振り返って…
僕は昔から体が弱い。 高校の頃に身体とメンタルを壊してから心身ともに体調を崩しやすくなった。(今思えばそのとき無理しすぎたのが響いてるなと反省)だから若くても人より無理が効かないし、レバレッジをかけて成果を出すみたいなことがやりにくい。 もし…
どうも皆さん、おはこんばんちは！ "あお" こと、すみとおるあおです！ 先日、嬉しいことに結婚3周年を迎えました！ 幸いにも、これまで特段大きな喧嘩もなく、仲良くやってこれてます。（少なくとも僕はそう思ってます！） "時は満ちた" ということでせっか…
エスカレーターに付いてるブラシは何のため？ エスカレーターの足元を見てみると端っこの方に画像のようなブラシが付いていることがあります。 僕が知る限りでは、羽田空港のエスカレーターやGINZA SIXという商業施設のエスカレーターにもブラシが付いていま…
食洗機って便利なんだけど、小物を入れる場所がなくて、小物だけ別で洗ってるのがちょっと面倒でした。 だけど食洗機用の小物入れを買ってからそれがなくなって楽になりました！ 少しでも洗う手間が省けるのは小物入れの良いところ！ なので食洗機におすすめ…
食洗機ユーザーにとっては食洗機洗剤は欠かせないものですが、たまたま切らしてしまうことがあると思います。 そんな時、専用の食洗機洗剤を購入することが理想ですが、代用品を使用してみるのもひとつの手段です。 この記事では、食洗機洗剤の代用品として…
僕はチョコレートが大好きで、これまでたくさんの種類のチョコレートを食べてきました。 比較的リーズナブルなものから、それこそ高級なチョコレートまでだいたいのブランドは制覇したと思います。 その知見を生かして、通販でも買えるおすすめのチョコレー…
家庭用で使えるおすすめの酸素カプセルをご紹介します！ 酸素カプセルの種類｜ハード型とソフト型 ハード型｜設置タイプ ソフト型｜持ち運び可能なタイプ 家庭用(ルーム型)酸素カプセルの選び方 スペースが確保できるか 静音性能が高いか 気圧の調節機能が付…
この日記も10日目を迎えた。 まさかここまで続くとは思わなかった。 昨日でまた1週間の仕事を無事に終えた。 今週に関しては1日だけ体調不良になった日があって休んだけど、それ以外はなんとかやり切ることができた。 ただやっぱり朝出勤する時がまだちょっ…
今日は比較的体調が良い1日だった。 昨日との差が激しい。 とはいえなんとなく虚無感はあった日だった。 それと向き合うとダメージを受けてしまうから、のらりくらりと目を背けながら過ごしていた。 少しずつ回復をしているのは実感しているが、時折来る落ち…
今日は約2ヶ月ぶりのフルタイムでの出勤！ 思いのほか頑張れた！偉い！と自分を褒める 朝起きた時の嫌な感じはまだあるんだけれど、デスクに向かったら治るからまだ良かった。 これからフルタイムでの出勤を毎日続けるに当たっては、なぜ朝に嫌な感じが現れ…
最近はいろんな人のブログをちょくちょく読み漁っている。 特に、休職エントリ・復職エントリ関係を重点的に読んでいます。 理由は、自分と似たような境遇の人たちはどんなことをしているのか、どうやって復帰したのかが気になったからです。 中には1年以上…
人生で初めてマリトッツォを食べた！ でかいマリトッツォ パン屋さんのマリトッツォだからでかいことでかいこと ボリュームたっぷりだったけど食べ切りました。美味しかった。 今日は休日だったのでちょっとお出かけしました！ 美味しいマリトッツォを探す旅…
昨日と今日は久々にガクンと落ちた日だった 特に朝！ 仕事なのに起き上がれないかと思ったくらいキツかった。 でもなんとか起きて仕事行けたのはすごいと思う。 ほんとだったらこんな状態になったら不安になってもいいくらいだけど、うつ病の回復の過程には…
うつ病回復日記も第4回目になった！ 結構続いていることに自分でも驚きを隠せない。 というか、書くことで不安を和らげている節があるからこれも治療の一環かな。 ・・・本題に入ります！ 今日で休職→復職してから約1週間が経ちました。 ありがたいことに時…
今回のピックアップ店舗 今回紹介するおすすめのお店は『海南鶏飯（はいなんじーふぁん）食堂 麻布十番本店』です！ route9g.com tabelog.com お店の場所は？ 東京メトロ大江戸線「麻布十番駅」から徒歩5分程の場所にあります。 住所は東京都港区六本木6-11-…
僕は飲食店が大好きです！ なかんづく美味しいお店が大好きです！ なぜなら美味しいから！というのは言わずもがななのですが、一番は人と仲良くなるためにとてもコスパの良いツールだからです。 だって美味しいものを食べたら幸せになれるし、仲良くなるため…
休職期間が終わり、今週から仕事に復帰した。社会復帰！ 自分おめでとう！！ いきなり元通りのパフォーマンスを出すことはできないし、体調を崩す可能性があったから最初は時短での勤務から始めた。 時短勤務を会社が認めてくれたのはとてもありがたいことで…
自分には何ができるんだっけ？ 療養期間中にふと考えたことがあった。 それはスキルやキャリアの面だけでなく、思考や生活、特技、趣味に至るまですべてにおいて。 以前から時折、自分自身の価値についてとても不安を感じ、客観的に見て自分にはどんな価値が…
カフェインレスのココアを見つけた！ カフェインレスのココアはコレ ついでにノンカフェインのココアも探してみた カフェインレスのココアを見つけた！ カフェインが苦手だからカフェインが少しでも少ないココアがあるか探していたら、良さげなカフェインレ…
うつ病になり休職して、自宅療養を始めてから約1ヶ月が経ちました。まるまる休んでいたおかげか、普通に家事ができる程度には回復しました。 休みの間は特に何をするでもなく、ただひたすらに寝たりYouTube見たりしてました。 世の中の人って休みの日なにや…
ココアのカフェイン含有量はコップ1杯10mg程度 ココアコップ1杯分に含まれるカフェイン量は約10mg程度と言われています。 正確に言えば、ピュアココア100g当たりのカフェイン量は200mgで、コップ1杯分の5g使用したとすると、カフェイン量は10g程度になるとい…
うつ病になり、休職してからもう4週間が経とうとしている。時間の経過がめっちゃ早く感じる。 この4週間はあっという間だったけれども、どんな時間を過ごしてきたのか、そして4週間前と比べて今はどうなのかを客観的に見るために今の状態と照らし合わせてみ…
