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2021-07-01から1ヶ月間の記事一覧

私のうつ病回復日記|5日目

昨日と今日は久々にガクンと落ちた日だった 特に朝! 仕事なのに起き上がれないかと思ったくらいキツかった。 でもなんとか起きて仕事行けたのはすごいと思う。 ほんとだったらこんな状態になったら不安になってもいいくらいだけど、うつ病の回復の過程には…

私のうつ病回復日記|4日目

うつ病回復日記も第4回目になった! 結構続いていることに自分でも驚きを隠せない。 というか、書くことで不安を和らげている節があるからこれも治療の一環かな。 ・・・本題に入ります! 今日で休職→復職してから約1週間が経ちました。 ありがたいことに時…

【ワイのおすすめ店舗その1】海南鶏飯食堂 麻布十番店|至極のシンガポールチキンライスを堪能できる

今回のピックアップ店舗 今回紹介するおすすめのお店は『海南鶏飯(はいなんじーふぁん)食堂 麻布十番本店』です! route9g.com tabelog.com お店の場所は? 東京メトロ大江戸線「麻布十番駅」から徒歩5分程の場所にあります。 住所は東京都港区六本木6-11-…

美味しいお店は人と仲良くなる最高のツール|人たらしな僕の唯一の手口

僕は飲食店が大好きです! なかんづく美味しいお店が大好きです! なぜなら美味しいから!というのは言わずもがななのですが、一番は人と仲良くなるためにとてもコスパの良いツールだからです。 だって美味しいものを食べたら幸せになれるし、仲良くなるため…

私のうつ病回復日記|3日目

休職期間が終わり、今週から仕事に復帰した。社会復帰! 自分おめでとう!! いきなり元通りのパフォーマンスを出すことはできないし、体調を崩す可能性があったから最初は時短での勤務から始めた。 時短勤務を会社が認めてくれたのはとてもありがたいことで…

自己肯定感を上げる【できること整理のススメ】

自分には何ができるんだっけ? 療養期間中にふと考えたことがあった。 それはスキルやキャリアの面だけでなく、思考や生活、特技、趣味に至るまですべてにおいて。 以前から時折、自分自身の価値についてとても不安を感じ、客観的に見て自分にはどんな価値が…

カフェインレスココアがあった!カフェイン苦手でもこれなら飲める

カフェインレスのココアを見つけた! カフェインレスのココアはコレ ついでにノンカフェインのココアも探してみた カフェインレスのココアを見つけた! カフェインが苦手だからカフェインが少しでも少ないココアがあるか探していたら、良さげなカフェインレ…

私のうつ病回復日記|2日目

うつ病になり休職して、自宅療養を始めてから約1ヶ月が経ちました。まるまる休んでいたおかげか、普通に家事ができる程度には回復しました。 休みの間は特に何をするでもなく、ただひたすらに寝たりYouTube見たりしてました。 世の中の人って休みの日なにや…

ココアのカフェイン量と摂取目安量|子供や妊婦と成人別に解説

ココアのカフェイン含有量はコップ1杯10mg程度 ココアコップ1杯分に含まれるカフェイン量は約10mg程度と言われています。 正確に言えば、ピュアココア100g当たりのカフェイン量は200mgで、コップ1杯分の5g使用したとすると、カフェイン量は10g程度になるとい…

私のうつ病回復日記|1日目

うつ病になり、休職してからもう4週間が経とうとしている。時間の経過がめっちゃ早く感じる。 この4週間はあっという間だったけれども、どんな時間を過ごしてきたのか、そして4週間前と比べて今はどうなのかを客観的に見るために今の状態と照らし合わせてみ…