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うつ病の人におすすめしたい本5選【うつ病経験者が選ぶ】

どうも、うつ病治療中のすみとおるあお(@sumitoru_ao)です。 僕は2017年8月にうつ病の診断を受けました。でも実際にうつ病の症状で悩み始めたのは2016年はじめ頃からです。 診断を受けるまでは、自分の今の症状はずっとただの甘えかと勘違いをしていました。…

タリーズコーヒーのカフェイン量一覧

引用元:http://logomarkmania.seesaa.net/article/260171989.html 僕はコーヒーとココアが大好きです。ですが生まれつきカフェイン過敏症のため、一定量カフェインを摂取すると動悸や手の震えなど様々な症状が出てしまいます。そのため、コーヒーやココア、…

辛い思い出・トラウマを軽くする方法 「分離体験」で昔を思い出してみよう【NLP】

引用元:https://the-lead-biz.com/nlp-coaching2/ 誰しもトラウマや嫌な思い出があると思います。ちょっと思い出すだけで当時の感情が鮮明に蘇って、今起こった事のように嫌な気分になってしまう方もいるんじゃないでしょうか? 正直、思い出す度に嫌な気分…

転職して1ヶ月で会社辞めた!やりたいことを追いかけることにした

どうも、元不動産営業マンのすみとおるあお(@sumitoru_ao)です。 この度、2018年1月を持ちまして、約1ヶ月勤めていた東京の不動産会社を辞めました。前職が約4年間勤めていたので、それと比べるととてつもない速さです。当初は1月の下旬まで働く予定でし…

ブログは名刺代わりになる!【ブロガー必見!ライター志望者必見!】

どうも、ライター志望のすみとおるあお(@sumitoru_ao)です 僕は現在、ライターになるべく転職活動をやっているのですが、まさか趣味で運営しているこのブログが転職活動で役立つとは思いませんでした ブログは転職活動における武器になる 僕は書くことで生計…

クレジットカードのポイント還元率とは

今の時代、一口にクレジットカードといっても多種多様なクレジットカードが存在していて一体どれを選べば良いのかがわからない。。。 そんなクレジットカードの選択基準として重要な要素の一つが「ポイント還元率」ですが、「ポイント還元率」という考え方っ…

東京でエンジニアしてるけど、故郷を活性化させる夢を叶えるために必死に悩み行動している人を取材してみた

どうも、新年明けましておめでとうございます! すみとおるあお(@sumitoru_ao)です。 本年もどうかよろしくお願いいたします! 今回は取材記事を書いてみました。 よくある成功者や有名な方との対談記事ではなく、一般の無名の人へのインタビュー記事です。 …

転職して1週間で会社辞めたいと思ったけど、それは甘えじゃないよ

転職して1週間が経ちました。 よく「3年間は働け」などと言われますが、僕は2日目から新しい職場が合わないと感じ、辞めたくなりました!笑 僕が辞めたいと感じた理由は3つ! やりたいことがある 職場の雰囲気が合わない 仕事内容が合わない 転職した目的 僕…

冬の通勤ストレスを軽減する 防寒対策は大事!

さむっ!!! もう冬だね、大寒波。 俺は夏は活発だけど冬は冬眠スタイルだから、はよ冬よ終われって感じ 特に朝!通勤! 通勤ってただでさえストレスなのに、寒さまで押し寄せてきたらもう嫌になるよね。今日から新しい職場で仕事だっていうのに、こんな寒…

京都滋賀旅行行ってきた!② ~後編:高台寺ライトアップとラコリーナ近江八幡~

京都滋賀旅行後編! 初日の夜から2日目にかけて高台寺とラコリーナ近江八幡という施設に行ってきた! 前編はこちら↓↓↓ www.aoku-sumitoru.com 高台寺のライトアップは格別 紅葉のライトアップだけでもかなりキレイ! なんだけど、境内にある枯山水に映し出…

京都滋賀旅行に行ってきた!① ~前編:辻利とおうすの里~

京都滋賀旅行に行ってきた! 東京から新幹線でひとっ走り。その途中で車掌さんが粋な計らい。 「進行方向右手には富士山が見えます」 のアナウンスが流れ、ふと目をやると雪の被った綺麗な富士山を見ることが出来て、とても得した気分 あー綺麗だなと思い、…

京都四条のオムライス専門店『京都オムライスルフ』に行ってきた!

先日、京都旅行をし、オムライスの名店『京都オムライスルフ』に行ってきました! 控えめに言ってめっちゃ美味しかったです。店内の雰囲気もいいし、隠れ家的な場所にあるので個人的にはとてもお気に入り。 kyoto-omurice.com 京都オムライスルフは、場所が…